Przysiad – dlaczego jest tak ważny i jak go poprawić.
Obejrzyjcie filmik:
https://www.youtube.com/watch?v=vP8SAUJRER0
Spróbujcie wykonać kilka przysiadów (najlepiej żebyście widzieli się w
lustrze). Zobaczcie czy jest idealny, czy czegoś w nim brakuje. Jeżeli tak to
poszukajcie na kanale Marka Purczyńskiego filmików z cyklu MISJA IDEALNY
PRZYSIAD.
Ciekawy zestaw naprawczy macie również tu:
https://www.youtube.com/watch?v=E3W0nar8Pjk&t=293s
Pozdrawiam i zachęcam do pracy nad poprawną techniką przysiadu. Może wam to
zaoszczędzić problemów z kolanami i biodrem w przyszłości 🙂
