Trenuj z MKS Bolesłavia (2)

Przysiad – dlaczego jest tak ważny i jak go poprawić.

Obejrzyjcie filmik:
https://www.youtube.com/watch?v=vP8SAUJRER0

Spróbujcie wykonać kilka przysiadów (najlepiej żebyście widzieli się w lustrze). Zobaczcie czy jest idealny, czy czegoś w nim brakuje. Jeżeli tak to poszukajcie na kanale Marka Purczyńskiego filmików z cyklu MISJA IDEALNY PRZYSIAD.

Ciekawy zestaw naprawczy macie również tu:
https://www.youtube.com/watch?v=E3W0nar8Pjk&t=293s

Pozdrawiam i zachęcam do pracy nad poprawną techniką przysiadu. Może wam to zaoszczędzić problemów z kolanami i biodrem w przyszłości 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *