Stabilizacja centralna. Dlaczego nie powinniśmy wykonywać „brzuszków”?
„Brzuszki”… Kto ich nie robił, niech pierwszy rzuci kamieniem 😉 Niestety fakty są takie, że nie jest to najlepsze ćwiczenie na brzuch. Dlaczego? Odpowiedź na poniższym filmiku:
https://www.youtube.com/watch?v=7Eazy_HsCus
Stabilizacja centralna – co to takiego i dlaczego jest tak ważna?
https://www.youtube.com/watch?v=fxrNmXHJE0E
Ciekawy zestaw wzmacniający mięśnie brzucha:
https://www.youtube.com/watch?v=R0Vl4pC_IKE